Saturday 23 December 2017

認識小鬱 — 憂鬱症 Depression

韓國團體主唱因憂鬱自殺了,在他之前,Linkin Park 的主唱也因同一個原因自殺。也許他們想結束的不是生命,而是痛苦。認識憂鬱症, 打破其迷思,更能關懷有需要的人。以下純屬自己不成熟的小分享。

造成憂鬱症的原因不只有一種,當人的個性、性別、生長環境、工作性質和壓力等各種因素重疊在一起的時候,才會讓人承受不住而發病。憂鬱症患者的悲傷,很多時候是來自於他們多麽在乎這個世界,並不是所謂意志薄弱的草莓族。事實上,憂鬱症是大腦相關疾病。

關於憂鬱症,我們了解得太少太少,心情不好或有自殺傾向就是得了憂鬱嗎?

憂鬱症其實已有4000年的歷史,古希臘醫師希波克拉底(Hippocrates)就曾將「憂鬱症」(Melancholia)與「狂躁症」(Mania) 這兩個名詞用在精神疾病上。後來,才使用了「depression」這樣較溫和的名詞來形容這麼可怕猛烈的疾病時,其實已經造成語意上的損害。

得了憂鬱症亦或者只是單純壓力大?憂鬱症會實際地造成生活上與生理上的影響,體重與食慾會有明顯的改變,做事與思考有會大受影響。這並不是一時的心情不好,沒什麼大不了,你只是看不開。憂鬱症的發作幾乎無法預測,失去了快樂的機能,崩潰大哭甚至產生自殘傾向。



同理他們的心情很難,一味的給予正能量,只會更加壓抑情緒,而他們需要更多的是陪伴。參考「不鼓勵,不責備,不反駁」。


Matthew Johnstone 以黑狗化作小鬱,告訴大家黑狗帶來的困擾。


另一個想分享的則是,DeluCat 的漫畫作品【憂鬱症】。



更多資訊可以閱讀:來認識更多有關小鬱的種種吧!



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